¿Alguna vez has sentido que estás atrapado/a en un ciclo donde repites los mismos patrones una y otra vez?
Imagina que vas caminando por una calle, una que conoces bien y por la que caminas habitualmente….todos los días, solo que como estas tan distraído/a con tus propios pensamientos tal vez pensando en que vas a comer más tarde, recordando una conversación que tuviste ayer, o planificando tu día de mañana donde te distraes y terminas cayendo en un pozo…
Entonces en el fondo del pozo comienzas a pensar, pero como termine aquí ?
Para empeorar las cosas, el día siguiente haces lo mismo, y al otro día, otra vez lo mismo… y varias veces más….y aunque no parezca una idea particularmente alegre, es una analogía muy útil de cómo funciona nuestra mente…
La mente, muchas veces suele repetir las mismas rutinas, una y otra vez, y entonces terminamos en un pozo emocional, el cual, probablemente en un lugar muy doloroso.
Pero imagina si comenzaras a notar en lo que estas. A tomar más consciencia de lo que te rodea…
Si, quizás la siguiente vez te darías cuenta muy tarde e igualmente terminarías en el pozo...Pero tal vez con el tiempo, comienzas a notar el pozo y entonces decides pasar por el lado.
Esto es entrenar la mente ✨…
